高蛋白水果有哪些？香蕉是鉀的良好來源-清溉水果網

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高蛋白水果有哪些？香蕉是鉀的良好來源

【清溉水果網】時間：2020-04-05 來源：北青網

石榴每100克至少包含5克蛋白質，使其成為此列表中蛋白質含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鮮的有機石榴汁。

每100克菠蘿蜜含1.5克蛋白質，這種獨特的水果還富含抗氧化劑和營養成分，例如維生素A，B和C，以及鈣，銅，鎂和錳。

每100克香蕉含1.1克蛋白質，這種鮮黃色的水果也是鉀的良好來源，可以將整個香蕉作為甜而有營養的小吃來享用，或者將其添加到布丁和冰沙中。

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